禪修禪修

發放慈心禪

「慈心禪」在巴利文意指善念、慈愛、友善。慈心禪使我們更敏銳，令我們更快速地檢視出憤怒的傾向，幫助我們更趨向無嗔、容忍、善念、仁愛、忍耐、友好。佛陀在教導”內觀禪」以外，也常常規勸我們修習慈心禪，是為四無量心之一。其餘三種是悲、喜、捨（平等心）。 以下是修習慈心禪的簡單指引。請嚐試在每天正式的禪坐時段採用，也可以不時在日常生活中進行。一旦實踐了，你會發現生命有大進步，性情會變得更熱誠、仁慈、忍耐、樂於助人、愉悅。 ＊＊ 發放慈心禪（善念、慈愛、祝福、友善）　英文原作:淨行 翻譯:心田 首先, 選擇一個舒服的坐姿。如果慣於盤坐地上，請繼續。若不習慣長時間盤...

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