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阿姜查的禪修世界: 開展心靈──心的訓練

1. 捉住自己的心

 
就像從樹上掉下來一樣,在我們明白怎麼回事以前
──「碰!」我們已經撞地了。(不清楚摔的過程)
這跟十二因緣一樣。我們直接所經驗的痛苦,
是經歷了整個十二因緣勾鍊的結果。
這就是為什麼佛陀勸誡他的弟子們
要審查和完全地知曉他們自己的心,
才能在他們「撞地」以前,捉住自己。

《森林裡的一棵樹(I), 阿姜查》P.53
 
2. 開展心靈

 
怠惰時,修行;精進時,修行,
對時、地也都清楚分明,
這就叫做「開展心靈」。

《以法為贈禮, 阿姜查》P.58
 
3. 禪修的態度

 
我們以這種方式慢慢地摸索出自己的道路:
小心而不遺漏地收網。
我們繼續摸索下去,這就是修行。
如果喜歡做,就去做;如果不喜歡做,
也一樣地做下去,就只是保持做下去。
這就是我們禪修的態度。

《森林裡的一棵樹(I), 阿姜查》P.51
標籤: 阿姜查禪修開展心靈心的訓練Ajahn Chah